In einer Privatstunde stelle ich für dich passende Körperhaltungen, Atemübungen und Meditationen zusammen, die dich auf deinem Weg unterstützen und dir helfen, deine Ziele zu erreichen. So kann dies eine ganz individuelle Kombination aus Vinyasa, Yin, Hatha, Nidra, Pranayama, Meditation sowie Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sein. Dabei gehen wir gezielt auf deine körperlichen und emotionalen Themen ein, wenn du das möchtest. Gemeinsam finden wir heraus, was dir guttut und was du brauchst.
Im privaten Umfeld arbeiten wir intensiv an deinen Wünschen, wodurch du deine Praxis vertiefen kannst. Gemeinsam besprechen wir Fragen, schauen auf Details und ich gebe dir, wenn gewünscht Feedback zu bestimmten Themen. Gerne kannst du auch deine Freund*innen zusammentrommeln und euch als Gruppe anmelden.
Privatstunden werden ganz speziell auf deine Wünsche und Bedürfnisse angepasst und eignen sich daher für jedes Level. In einem Vorgespräch legen wir fest, wo du hin möchtest. Dieses Ziel können wir natürlich zwischenzeitlich immer wieder anpassen. So sind manche Stunden eher aktiv und fordernd, andere eher entspannt und beruhigend oder immer eine Mischung aus beidem. Atemübungen, Meditationen und meine Instrumente bringe ich gerne mit, wenn gewünscht. |  |