Meine Business-Yogakurse sind speziell auf die Bedürfnisse von deinem Unternehmen angepasst. Die körperlichen Übungen stärken den Rücken, entspannen die Schultern und dehnen verkürzte Muskeln, ohne dabei die Teilnehmenden ins Schwitzen zu bringen. Atemübungen und Meditation, erlauben dem Geist zur Ruhe zu kommen und sich zu erholen. Verspannung werden abgebaut, der empfundene Stress reduziert. Yoga trägt zum Wohlbefinden in deinem Unternehmen bei und schafft neue Ressourcen, fördert die Kreativität und stärkt die allgemeine Gesundheit.
Zusätzlich biete ich Vorträge und Workshops zum Thema „Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ an, in denen Mitarbeitende und Führungskräfte einen achtsamen Umgang mit sich selbst und untereinander erlernen. Die Zufriedenheit und der Zusammenhalt können dadurch merklich gesteigert werden und auch für den Alltag außerhalb des Büros können wertvolle Impulse mitgenommen werden.
 | Meine Kurse und Workshops können sowohl in deinem Büro, als auch online via Zoom stattfinden. Gemeinsam legen wir fest, was ihr als Team euch von mir wünscht und ich erarbeite ein passendes Konzept, speziell abgestimmt auf eure Bedürfnisse. Dabei können auch Elemente aus dem Breathwork, Yoga Nidra oder Hypnose zum Einsatz kommen, wenn gewünscht. |