Yoga unterrichten - Raum öffnen & halten

Ein Praxisworkshop für Yogalehrer:innen

Klar und präsent Yoga unterrichten

Du hast deine Yogalehrerausbildung abgeschlossen und beginnst, eigene Stunden zu unterrichten. Du bereitest deine Stunden vor, überlegst dir passende Sequenzen und weißt, worauf es bei den Asanas ankommt. Und trotzdem ist das Unterrichten selbst manchmal herausfordernder als gedacht.

Vielleicht merkst du, dass du viele Bewegungen vormachst, weil es dir schwerfällt, sie allein über Sprache zu vermitteln. Vielleicht bist du während der Stunde so mit dem nächsten Schritt beschäftigt, dass du wenig Zeit hast, die Gruppe wirklich wahrzunehmen. Oder du fragst dich, wie du klar anleiten und gleichzeitig präsent bleiben kannst.

In diesem Workshop geht es darum, vom Vormachen mehr ins bewusste Unterrichten zu kommen. Du entwickelst ein besseres Gespür dafür, wie du mit deiner Stimme, deiner Sprache und deiner Präsenz Orientierung gibst und einen Raum schaffst, in dem deine Teilnehmer ihre eigene Praxis erleben können.

Vom Vormachen zum Anleiten

Gerade am Anfang ist es naheliegend, die eigene Yogapraxis beim Unterrichten mitzumachen und Bewegungen vorzuzeigen. Das gibt Sicherheit und hilft den Teilnehmenden, sich zu orientieren. Gleichzeitig richtet sich ihre Aufmerksamkeit dadurch häufig auf die Lehrperson statt auf die eigene Körperwahrnehmung.

Gutes Anleiten bedeutet nicht, auf Demonstrationen vollständig zu verzichten. Es bedeutet, bewusst zu entscheiden, wann sie hilfreich sind und wann deine Worte ausreichen, um eine Bewegung verständlich und nachvollziehbar zu vermitteln. Wir beschäftigen uns damit, wie du präzise und verständliche Ansagen formulierst, Bewegungsabläufe sprachlich aufbaust und deine Teilnehmer durch eine Stunde führst, ohne jeden Schritt vormachen zu müssen.

Was du im Workshop lernst

- Klar und präzise anleiten: Verbale Ansagen so formulieren, dass deine Teilnehmenden wissen, was sie tun können, ohne ständig auf dich schauen zu müssen.
- Bewusst vormachen: Erkennen, wann eine Demonstration sinnvoll ist und wann sie die eigene Körperwahrnehmung eher unterbricht.
- Präsenz entwickeln: Den Fokus vom eigenen Üben auf die Gruppe verlagern und auch während des Unterrichtens aufmerksam bleiben.
- Die Gruppe im Blick behalten: Wahrnehmen, was im Raum geschieht, statt ausschließlich der vorbereiteten Sequenz zu folgen.
- Orientierung und Sicherheit geben: Mit Sprache, Stimme und einer klaren Struktur einen verlässlichen Rahmen für die Praxis schaffen.

Praxisnah, reflektiert und direkt umsetzbar

Im Mittelpunkt stehen nicht theoretische Regeln für den perfekten Yogaunterricht, sondern konkrete Unterrichtssituationen. Wir untersuchen, wie unterschiedliche Ansagen wirken, probieren verschiedene Formen der Anleitung aus und reflektieren, was sich dadurch für die Lehrperson und die Übenden verändert.

Du bekommst Raum, deine bisherige Art zu unterrichten zu hinterfragen, neue Möglichkeiten auszuprobieren und mehr Sicherheit in deiner Rolle als Yogalehrer*in zu entwickeln. Dabei geht es nicht darum, eine bestimmte Art des Unterrichtens zu übernehmen. Vielmehr sollst du bewusster entscheiden können, wie du anleitest und was deine Teilnehmenden in einer bestimmten Situation brauchen.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Der Praxisworkshop richtet sich an Yogalehrende, die ihre 200-Stunden-Ausbildung abgeschlossen haben und bereits unterrichten oder kurz vor ihren ersten eigenen Stunden stehen. Er ist besonders passend für dich, wenn du …

- dich beim Unterrichten noch stark am Vormachen orientierst,
- deine verbalen Ansagen klarer und verständlicher gestalten möchtest,
- lernen willst, die Gruppe stärker wahrzunehmen,
- deinen Teilnehmenden mehr Raum für ihre eigene Erfahrung geben möchtest,
- deine Unterrichtskompetenz im Rahmen einer Weiterbildung für Yogalehrer vertiefen willst

Du musst noch keinen langjährigen Unterrichtsweg mitbringen. Entscheidend ist deine Bereitschaft, die eigene Praxis als Lehrperson zu reflektieren und Neues auszuprobieren.

Raum öffnen & halten – der erste Workshop der Reihe

Dieser Workshop bildet den Auftakt einer dreiteiligen Reihe für Yogalehrende die ihren Unterricht bewusster gestalten und weiterentwickeln möchten. Während wir uns in Raum öffnen & halten mit Präsenz, Sprache und klarer Anleitung beschäftigen, geht es im zweiten Workshop Raum lesen & gestalten darum, unterschiedliche Körper und Bedürfnisse wahrzunehmen und die Praxis entsprechend anzupassen. Der dritte Workshop Raum vertiefen & füllen widmet sich der eigenen Unterrichtshandschrift und dem bewussten Einsatz von Sprache, Stille und Atmosphäre. Du kannst die Workshops einzeln besuchen oder die gesamte Reihe nutzen, um verschiedene Aspekte deiner Unterrichtskompetenz zu vertiefen

Möchtest du deinen Unterricht bewusster gestalten?

Wenn du nicht nur eine gut vorbereitete Stunde anleiten, sondern deine Teilnehmenden aufmerksam und klar durch ihre Praxis begleiten möchtest, bietet dir dieser Workshop Gelegenheit, genau daran zu arbeiten. Melde dich für Raum öffnen & halten an und entwickle mehr Klarheit in deiner Anleitung und Sicherheit in deiner Rolle als Yogalehrer*in.

Dieser Praxisworkshop ist eine von der Yoga Alliance anerkannte Fortbildung für bereits registrierte Yogalehrer*innen.

Yoga unterrichten - Raum öffnen & halten

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