Yoga Nidra – Reise durch die Chakren

Entdecke in 7 Wochen die Kraft deiner Chakren und finde zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Energie. Mein Yoga Nidra Chakra-Programm begleitet dich Woche für Woche live via Zoom durch eine Stunde tiefgehender Entspannung, Achtsamkeit und Reflexion. Jede Einheit ist außerdem 7 Tage lang als Aufzeichnung verfügbar, sodass du flexibel üben und die Inhalte in deinen Alltag integrieren kannst.

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Finde deine innere Balance – mit Yoga Nidra und psychologischer Begleitung

In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Raum für Entspannung, Reflexion und die Verbindung zu dir selbst. Mein 7-wöchiges Yoga Nidra Chakra-Programm lädt dich ein, Woche für Woche die einzigartigen Qualitäten deiner Chakren zu entdecken, dein Nervensystem zu regulieren und tief zu entspannen. Jede Session ist live über Zoom, interaktiv und unterstützt dich dabei, die Ruhe, Klarheit und Energie, die du auf der Matte findest, auch in deinen Alltag zu integrieren.

Was dich erwartet

Dieses Programm ist mehr als nur Yoga Nidra: Es ist eine ganzheitliche Reise, die dich live begleitet, interaktiv auf deine Fragen eingeht und dich Schritt für Schritt in die Qualitäten jedes Chakras einführt. Du profitierst von:

Live & interaktiv: Stelle Fragen, tausche dich aus und erhalte persönliche Impulse.
Chakrenfokus: Jede Woche widmen wir uns einem Chakra – Erdung, Kreativität, Selbstbewusstsein, Mitgefühl, Authentizität, Intuition und Verbundenheit.
Ganzheitlicher Ansatz: Yoga Nidra, Atemübungen, psychologische Impulse und Achtsamkeit vereinen sich zu einem tiefgehenden Erlebnis.
Alltagsintegration: Praktische Tools und Mini-Übungen, um Entspannung direkt in deinen Alltag zu bringen.
Flexibilität: Aufzeichnung jeder Session für 7 Tage verfügbar – übe, wann immer du möchtest.
Sankalpa-Arbeit: Setze persönliche Absichten und entwickle sie Schritt für Schritt über die 7 Wochen.

Jedes Chakra spiegelt bestimmte psychologische Qualitäten wie Selbstwert, Kreativität oder Mitgefühl wider. Yoga Nidra wirkt auf tiefen Ebenen, löst Blockaden sanft, stärkt innere Ressourcen und bringt Körper, Geist und Emotionen in Einklang – so unterstützt dich die Praxis dabei, mehr Klarheit, Balance und innere Stärke zu entwickeln.

Eine Reise durch die Chakren - Eine Reise zu dir selbst

Die Arbeit mit den Chakren hilft dir, die verschiedenen Ebenen deines Seins bewusst wahrzunehmen – Körper, Emotionen und Geist werden in Einklang gebracht. Jedes Chakra steht für spezifische Qualitäten wie Erdung, Kreativität, Selbstbewusstsein oder Mitgefühl. Indem wir gezielt mit ihnen arbeiten, förderst du nicht nur Entspannung und Regeneration, sondern auch emotionale Klarheit, innere Stabilität und persönliche Entwicklung. Die Chakrenarbeit unterstützt dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, innere Ressourcen zu aktivieren und die Verbindung zu dir selbst nachhaltig zu stärken.

Für wen ist dieses Programm geeignet?

Diese Chakrenreise ist für alle geeignet, die tief entspannen, ihr Nervensystem regulieren und ihre innere Balance stärken möchten. Sie richtet sich an Menschen, die Yoga Nidra kennenlernen oder ihre Praxis vertiefen wollen, ebenso wie an alle, die die Qualitäten der Chakren spüren und bewusst in ihren Alltag integrieren möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – alles, was du mitbringen musst, ist die Bereitschaft, dir selbst achtsam zu begegnen und Raum für Ruhe, Klarheit und persönliche Entwicklung zu schaffen.

Der Ablauf

Das Programm umfasst sieben Wochen, jeweils eine Live-Session à 60 Minuten über Zoom. Jede Einheit widmet sich einem Chakra und dessen einzigartigen Qualitäten, z. B. Erdung im Wurzelchakra, Kreativität im Sakralchakra oder Mitgefühl im Herzchakra. Die Inhalte kombinieren Bodyscan, Atemübungen, Yoga Nidra, Visualisierungen, Reflexion und praktische Alltagstipps. Jede Woche setzen wir gemeinsam ein persönliches Sankalpa, das dich in deinem Alltag unterstützt und Schritt für Schritt vertieft wird.

Dauer: 7 Wochen, 1 Live-Session pro Woche, 60 Minuten
Format: Live via Zoom + Aufzeichnung für 7 Tage
Fokus: Jede Einheit widmet sich einem Chakra und seinen einzigartigen Qualitäten
Inhalte: Bodyscan, Atemübungen, Meditation, Visualisierungen, Reflexion & praktische Alltagstipps
Sankalpa: Persönliche Absicht setzen und bewusst in dein Leben integrieren

Zusätzlich zu den wöchentlichen Live-Sessions erhältst du eine 7-wöchige Mailbegleitung. Jede Mail enthält:

Impulse für den Alltag – kleine Übungen und Rituale, um die Entspannung und Klarheit zwischen den Sessions zu vertiefen
Reflexionsfragen – um deine Erfahrungen, Gefühle und Fortschritte bewusst wahrzunehmen
Achtsamkeits- und Atemtipps – einfache Methoden, die du jederzeit einsetzen kannst
Motivation & Inspiration – kurze Impulse, die dich unterstützen, dranzubleiben und dein persönliches Sankalpa zu verfolgen
Vertiefende Hinweise zu den Chakren – Verständnis und Reflexion der jeweiligen Qualitäten der Woche

Diese Mailbegleitung sorgt dafür, dass du die Praxis nicht nur in der Stunde, sondern nachhaltig in deinen Alltag integrierst, dich selbst besser kennenlernst und Schritt für Schritt mehr innere Balance und Stabilität entwickelst.

Deine Einladung dir selbst zu begegnen

Jede Woche bekommst du praktische Tipps und Übungen, um die Entspannung, Klarheit und innere Stärke, die du auf der Matte erfährst, in deinen Alltag zu übertragen. Durch die Kombination aus Yoga Nidra, Atemarbeit, Achtsamkeit und psychologischer Begleitung profitierst du nicht nur von einer tiefen Regeneration, sondern auch von mehr Klarheit, Fokus und innerer Stabilität.

Sei dabei – sichere dir deinen Platz auf der Warteliste

Trage dich jetzt ein, um informiert zu werden, sobald das Programm startet. So verpasst du keinen Termin und erhältst exklusive Informationen über Ablauf, Materialien und zusätzliche Angebote.

Programmdetails auf einen Blick

Start: 05.01.2026
Dauer: 7 Wochen, 1x pro Woche live via Zoom
Sessionlänge: 60 Minuten + 7 Tage Aufzeichnung
Preis: 299 € (10 % Rabatt für alle auf der Warteliste)
Plätze: begrenzt – persönliche Begleitung garantiert

Yoga Nidra – Reise durch die Chakren

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